為進(jìn)一步普及健康知識(shí)，提升公眾健康素養(yǎng)，我院與福建省廣播影視集團(tuán)經(jīng)濟(jì)廣播攜手，共同打造全新健康科普訪談節(jié)目《健康碼上行》。該欄目旨在以專業(yè)醫(yī)療視角結(jié)合通俗傳播形式，將實(shí)用健康知識(shí)送到市民身邊，成為大家下班路上的“健康伙伴搭子”。欄目每周二 17:30-18:30 在福建經(jīng)濟(jì)廣播（FM96.1）準(zhǔn)時(shí)開(kāi)播，同時(shí)可通過(guò)海博TV平臺(tái)觀看相關(guān)內(nèi)容，方便大家隨時(shí)隨地獲取健康秘笈。
目不轉(zhuǎn)睛盯著屏幕，眼睛像蒙上了一層紗，干澀酸脹堪比沙漠，下班路上連公交站牌都模糊不清？別總以為是“用眼過(guò)度”滴點(diǎn)藥水就好，這可能是你的眼睛在發(fā)出“求救信號(hào)”！如果把眼睛比作一臺(tái)價(jià)值連城的“高清攝像機(jī)”，我們卻讓它從早到晚對(duì)著手機(jī)、電腦這些“小屏幕”，它會(huì)不會(huì)“超負(fù)荷工作”甚至“罷工”？
第四期《健康碼上行》邀請(qǐng)福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院眼科何建忠主任做客直播間，為我們揭開(kāi)眼部健康的奧秘。
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眼睛的“精密構(gòu)造”與健康警報(bào)
何主任強(qiáng)調(diào)，眼睛長(zhǎng)期疲勞、干澀絕非小事，置之不理可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果：
眼組織損傷：長(zhǎng)期干眼可引發(fā)眼紅、眼痛、畏光，甚至角膜破損、潰瘍，永久損害視力。
視功能異常：視物模糊、變形直接影響生活和工作效率。
心理精神障礙：嚴(yán)重者可能因視物困難、生活不便產(chǎn)生焦慮、抑郁。
分齡守護(hù)寶典
銀發(fā)族：警惕兩大“視力殺手”
1、白內(nèi)障：晶狀體混濁導(dǎo)致視物模糊。年齡是主因，紫外線、糖尿病等加速其發(fā)展。
信號(hào)：視力緩慢下降、畏光、視物發(fā)黃、老花突然“好轉(zhuǎn)”。
治療：手術(shù)是唯一有效方法，無(wú)需等到“成熟”看不見(jiàn)，影響生活即可考慮。
2、青光眼：眼壓升高壓迫視神經(jīng)，損害不可逆！開(kāi)角型尤其隱匿。
高危人群：家族史、高齡、眼球結(jié)構(gòu)特殊者。
信號(hào)：早期常無(wú)癥狀！晚期可見(jiàn)視力下降、眼脹痛伴頭痛、惡心嘔吐（急性發(fā)作）。
治療：大部分需終身藥物、激光或手術(shù)控制眼壓。
忠告：45歲以上務(wù)必每年一次眼科檢查！高危人群更需提高頻率。
3、老花眼：40-45歲開(kāi)始出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。
矯正：精準(zhǔn)驗(yàn)配老花鏡（單光或漸進(jìn)多焦）、老花手術(shù)（需嚴(yán)格評(píng)估）。切勿隨意購(gòu)買地?cái)偫匣ㄧR！
秋冬謹(jǐn)防“眼底疾病”：天氣轉(zhuǎn)涼，血管收縮，易發(fā)眼底病。
視網(wǎng)膜靜脈阻塞：老年人常見(jiàn)，無(wú)痛性視力驟降。危險(xiǎn)因素：高血壓、糖尿病、高血脂等。
糖尿病視網(wǎng)膜病變：糖尿病最常見(jiàn)致盲并發(fā)癥！病程越長(zhǎng)風(fēng)險(xiǎn)越高。
治療關(guān)鍵：早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)！ 定期眼底檢查至關(guān)重要。
上班族：別讓“屏幕”榨干雙眼
1、干眼癥& 視疲勞——辦公室通?。?/strong>
元兇：長(zhǎng)時(shí)間盯屏（眨眼減少）、空調(diào)干燥、隱形眼鏡、化妝污染。
自救：多眨眼、調(diào)屏幕（低15-20度，距50-70cm）、熱敷、人工淚液、加濕器。
2、中青年高發(fā)眼病警報(bào)：
近視并發(fā)癥（尤其高度近視>600度）：視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變等。
信號(hào)：大量飛蚊、閃光感、視野缺損、視物變形。
“中漿”（中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變）：黃斑區(qū)“漏水”，視物變暗變形。與壓力大、熬夜、A型性格強(qiáng)相關(guān)。
炎癥性眼病：葡萄膜炎、鞏膜炎等，癥狀：眼紅、眼痛、視力降。
3、美瞳/隱形眼鏡“美麗陷阱”：
原則： 確認(rèn)眼部健康、淚液正常方可佩戴。
安全守則：選正規(guī)產(chǎn)品、嚴(yán)格手部清潔、控制佩戴時(shí)間、規(guī)范護(hù)理（禁用自來(lái)水?。?、游泳洗澡不戴、看屏多眨眼。
萌娃族：近視防控是頭等大事
近視成因：遺傳（父母高度近視風(fēng)險(xiǎn)高）+ 環(huán)境（近距離用眼過(guò)長(zhǎng)、戶外不足是主因）。
真假近視： 散瞳驗(yàn)光是金標(biāo)準(zhǔn)！假性近視（睫狀肌痙攣）可恢復(fù)，真性近視（眼軸變長(zhǎng)）不可逆。
防/控近視“黃金法則”：
預(yù)防：保證每天2小時(shí)戶外活動(dòng)！遵守“20-20-20”法則（近用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺外20秒）。保持“一尺一寸一拳”讀寫姿勢(shì)。光線充足。
控制：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選低濃度阿托品、角膜塑形鏡(OK鏡)、離焦框架鏡。
近視手術(shù)：摘鏡愿望的理性審視。何主任提醒，近視手術(shù)是矯正而非治愈，需滿足條件：18歲以上，近兩年近視度數(shù)增長(zhǎng)≤50度（基本穩(wěn)定）。角膜厚度足夠、形態(tài)正常。無(wú)活動(dòng)性眼?。ǜ裳坌柙u(píng)估）。無(wú)禁忌全身疾?。ㄈ缱陨砻庖卟?、糖尿?。?
主流術(shù)式：
全飛秒SMILE：切口小、無(wú)角膜瓣、恢復(fù)快、干眼輕，適合1000度以下。
半飛秒LASIK：矯正范圍廣（1200度內(nèi)），視覺(jué)質(zhì)量高，但存在角膜瓣相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)，干眼相對(duì)多。
ICL晶體植入：適合超高度近視（1800度內(nèi)）或角膜薄者，不切削角膜，但屬內(nèi)眼手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)略高，價(jià)格貴。
重要認(rèn)知：手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)（如感染、欠矯/過(guò)矯、干眼等），需充分評(píng)估利弊。
普適性健康箴言
重視“警報(bào)信號(hào)”：突然持續(xù)的視力模糊、視物變形、視野缺損、眼前黑影、眼痛眼紅等，立即就醫(yī)！
踐行“護(hù)眼三寶”：戶外活動(dòng)（最簡(jiǎn)單有效的近視防控利器）；科學(xué)用眼習(xí)慣（ “20-20-20”法則、正確姿勢(shì)、適宜光線）定期檢查（每年一次全面眼科檢查，是守護(hù)眼健康最經(jīng)濟(jì)的投資！尤其老年人、高度近視者、糖尿病患者）
守住“生命之光”：眼睛是感知世界的窗口，守護(hù)眼健康就是守護(hù)生活品質(zhì)和幸福根基。
專家簡(jiǎn)介
何建忠 主任醫(yī)師
從事眼科臨床工作三十年，擅長(zhǎng)各種眼底病、白內(nèi)障、高度近視、眼外傷、葡萄膜炎等的手術(shù)及診治。特別在復(fù)雜眼底病手術(shù)治療有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，率先開(kāi)展27G/25G微創(chuàng)玻璃體視網(wǎng)膜手術(shù)?，F(xiàn)為福建省醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)委員，中國(guó)非公醫(yī)療協(xié)會(huì)眼科委員會(huì)委員，福建省醫(yī)師協(xié)會(huì)眼科分會(huì)委員。新加坡全國(guó)眼科中心眼底病臨床高級(jí)培訓(xùn)，獲得國(guó)際眼科協(xié)會(huì)fellowship獎(jiǎng)，福建省科技進(jìn)步獎(jiǎng)，廈門市科技進(jìn)步獎(jiǎng)。
擅長(zhǎng)治療：玻璃體視網(wǎng)膜手術(shù)，眼底病、白內(nèi)障、高度近視、葡萄膜炎、眼外傷、青光眼等診治。
門診時(shí)間：周一全天，周三上午
預(yù)約方式：關(guān)注“福建省人民醫(yī)院”服務(wù)號(hào)→點(diǎn)擊下方功能欄“便民服務(wù)”→點(diǎn)擊“預(yù)約掛號(hào)”→點(diǎn)擊“按醫(yī)生掛號(hào)”→搜索“何建忠”進(jìn)行掛號(hào)
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